3月19日，公司工會(huì)與安全環(huán)保部聯(lián)合舉辦了以“減壓賦能 身心健康”為主題的健康知識(shí)培訓(xùn)。旨在切實(shí)提升全體職工的心理健康素養(yǎng)，幫助公司干部職工科學(xué)應(yīng)對(duì)工作壓力、增強(qiáng)心理調(diào)適能力，進(jìn)一步營(yíng)造積極健康、和諧向上的工作氛圍。公司各部門及實(shí)體在隊(duì)職工參加了培訓(xùn)。

培訓(xùn)會(huì)上，來(lái)自安全健康教育網(wǎng)的老師圍繞心理健康這一核心話題展開(kāi)深入淺出的講解，引導(dǎo)大家正確看待職場(chǎng)中常見(jiàn)的職業(yè)倦怠與焦慮情緒。通過(guò)生動(dòng)的案例分析和互動(dòng)交流，講師詳細(xì)介紹了多種實(shí)用的情緒管理方法與有效措施，鼓勵(lì)職工在日常工作中學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)、及時(shí)釋放壓力，以更加積極飽滿的心態(tài)面對(duì)工作與生活。

隨后，培訓(xùn)聚焦職業(yè)健康領(lǐng)域，針對(duì)長(zhǎng)期伏案工作易引發(fā)的肩周炎、頸椎病、頸椎壓迫神經(jīng)及腰椎間盤突出等問(wèn)題，講授了科學(xué)有效的預(yù)防和緩解技巧，提醒大家在忙碌工作之余關(guān)注身體發(fā)出的信號(hào)，做到早預(yù)防、早干預(yù)。同時(shí)圍繞現(xiàn)代人普遍關(guān)注的“五高”問(wèn)題——高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸及同型半胱氨酸偏高，結(jié)合常見(jiàn)體檢異常指標(biāo)進(jìn)行了系統(tǒng)解讀。通過(guò)通俗易懂的科普，幫助職工了解各項(xiàng)指標(biāo)的意義、潛在風(fēng)險(xiǎn)及日常飲食運(yùn)動(dòng)中的調(diào)控方法，引導(dǎo)大家樹(shù)立健康管理意識(shí)，從源頭上降低慢性病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

公司培訓(xùn)結(jié)束后，大家紛紛表示，通過(guò)此次學(xué)習(xí)，不僅加深了對(duì)身心健康的理解，也掌握了許多實(shí)用的自我調(diào)適和保健技巧，今后將以更加健康的身心狀態(tài)投入到工作中，為公司高質(zhì)量發(fā)展貢獻(xiàn)積極力量。